Jälleen tuli yhdet kisat käyty ja kuukauden hiljaisuuden jälkeen räväytän kisaraportin tänne blogiin. Lokakuussa ei tullut kirjoiteltua yhtään, sillä testasin uusia temppuja ja jekkuja. Halusin kirjoittaa näistä yhteenvedon vasta kisojen jälkeen ja kertoa kuinka homma onnistuisi. Nyt tulen normaalisti jatkamaan kirjoittelua niin usein kun on asiaa. Tässä kuitenkin kisaraporttia eiliseltä, olkaapa hyvät:
Kohtuullisesti nukutun yön jälkeen silmät aukesivat klo 8:30. Kuten olettaa saattoi, uni ei enää tullut tässä vaiheessa. Kisa alkoi poikkeuksellisesti vasta klo 14 ja puntarillekin pääsi vasta yhden paikkeilla. Ensimmäisenä marssin tarkastamaan oman painon. Vaikka omalla painolla ei ole painoluokkaan nähden mitään väliä, itselle se on kuitenkin sellainen tekijä joka kertoo miten kropassa on painetta. Vaaka näytti 152,8, johon olin enemmän kuin tyytyväinen. Kisa käytäisiin wilks-pisteillä, mutta ei tuollainen pari kiloa nyt niin paljoa vaikuta. Aamupalaksi samaa settiä millä tankattiin viime päivänä, paahtoleipää. Menee just eikä melkein suoraan lihakseen. Tämän jälkeen olikin vuorossa vain odottelua. Vielä 12 aikaan söin vähän riisiä, kanaa ja salaattia. Yritin myös pitää kropan lämpimänä aamusta asti, joten huppu päässä ja villasukat jalassa istuttiin sohvalla.
Pikkusen ennen yhtä saavuttiin kisapaikalle, eli omalle kotosalille. Kohti puntaria mars, vaakaan pamahti 153,1. Kropassa oli kivasti painetta ja lihakset tuntuivat hyvältä. Siinä sitten noin 45min ennen kisan alkua alettiin pikkuhiljaa ottamaan lämpöjä kyykkyyn. Vähän heiluteltiin jalkoja ja lämmiteltiin polvet&olkapäät hyvin. Lämmittely menivät jotakuinkin 50-70-90-110-130-150-165. 110kg kohdalla tiesin että voimaa oli aikalailla ja rauta saattaisi liikkua jopa ihan hyvin. Viimeinen lämmittely tuli otettua hieman liian myöhään, tuli kiire ehtiä nostamaan ensimmäinen kisanosto.
Ensimmäiseen kisakyykkyyn oli ladattu 180kg. Samantien nostolavalle käveltyäni huomasin että onpas tämä pehmeä ja hutera. Samaista lavaa oli käytetty edellisenä päivänä painonnostokisoissa. Ensimmäinen kyykky olikin kaikista huonoin. Omasta mielestä vähän korkea ja muutenkin huteraa hommaa. Läpi meni kuitenkin ja seuraavaan nostoon pistettiin 192,5kg. Tämä oli jo reilusti enemmän kun mitä niskassa on ollut pitkään aikaan. Tällä kertaa osasin varautua lavan pehmeyteen ja pidin paremmin paineet pöntössä taka-askelissa. Squat, ja aika hyvinhän se lopulta tuli. Tässäpä sitten hetki pähkäiltiin että otetaanko varman päälle 197,5 tai 200, vai lähdetäänkö hakemaan ennätystä, 202,5. No kyllähän sitä piti lähteä hakemaan, luotto omaan tekemiseen oli kuitenkin aika hyvä. Astelin lavalle hyvissä täpinöissä ja nappasin raudan niskaan. Tuntui yllättävän kevyeltä. Hyvät paineet pönttöön ja kohti syvyyttä. Nosto itsessään tuntui kestävän ikuisuuden ja pysähtyvän kesken kaiken, mutta kyllä se vaan tuli ihan nätisti yhtenä hissinä ylös asti. Uusi peeärrä ja kyllä pisti hymyilyttämään. En olisi ikinä uskonut syyskuussa polvi tuhannen päreinä että pystyisin kyykkäämään uuden ennätyksen jo marraskuussa. Hyvällä fiiliksellä kohti penkkiä.
Nostajia oli tosiaan vain kahdeksan, joten tässä vaiheessa iski pieni paniikki. Telinekorkeus piti katsoa, piti syödä ja piti vielä lämmitellä penkkiin. Aikaa oli 12min. Telinekorkeuteen meni minuutti, juosten takaisin salille ja banaani suussa penkkaamaan. Lämmöt minuutin välein 50-70-90-110-130. Tämän jälkeen juosten takaisin kisalavan viereen tsekkaamaan merkkien pituus ja nehän olivat hellvetin pitkät. Siitä suoraan toimitsijan luo laskemaan aloitusrautaa 155->150 ja sen jälkeen juomaan litkuja ja odottamaan ensimmäistä nostoa. Ensimmäinen nosto oli ihan suoraan sanottuna lämmittely, eikä se painanut yhtään mitään. Merkeistäkin tuli paljon fiksummat toiselle kierrokselle. Seuraavaan nostoon 160, jonka pitäisi myös olla aika varma. Ja sehän olikin. Rauta painoi käsillä pikkuisen, koska lämmittelyt olivat hieman vajaat. Viimeiseen piti taas pohtia hetki että mitä laitetaan. 165 olisi hyvä, 170 olisi mahtavaa. Päädyin niiden välimaastoon ja laitoin 167,5. 167,5 on sellainen rauta joka on ollut peikkona oikeastaan penkin SM-kisoista asti. Täpinä päällä marssin hyvin päättäväisesti rautaa kohden, joka tuntuikin lopulta käsillä yllättävän kevyeltä. Rauhallinen lasku, paketti pysyi hyvin kasassa. Nosto lähtee rivakasti, kunnes päästään ojentajiin. Hitaasti mutta varmasti rauta kuitenkin taipuu ja nosto hyväksytään. Viimeksi samainen rauta aiheutti pettymyksen ja loukkaantumisen, nyt kunnon tuuletukset. Vihdoin päästään keskittymään täysillä 170 nostoon tulevaisuudessa.
Jälleen kerran oli sellainen 10min lämmittelyaikaa, joten vaatteiden vaihto, kenkien vaihto, vyö päälle, jotain juomaa nassuun ja kaksi lämmittelyvetoa, 150 ja 200. Ensimmäiseen vetoon oli ladattu 230kg, joka oli sellainen perusvarma nyppäisy. Tämän jälkeen puolijuoksua takaisin hakemaan talkkia laukusta jotta homma luistaisi paremmin. Talkit reisiin ja uudet mankut käsiin. Seuraava veto oli 245 jonka tarvitsisin voittoon. Tämäkin veto oli sellainen perusvarma, tuntui jopa paremmalta kuin 230. Viimeiseen vetoon mukava tasaluku, 250kg. Tässä vaiheessa enää nautittiin ja rikottiin omia henkilökohtaisia ennätyksiä. Nosto tuli ja pienet fiilistelyt päälle. Homma oli paketissa ja voitto taskussa. Ja voitto ei todellakaan ollut mikään itsestäänselvyys, omat wilksini olivat 342 ja takana tulevilla oli 336 ja 333. Yksikin lipsahdus olisi johtanut toiseen tai kolmanteen sijaan.
Yhteenvedon aika. Mikä meni pieleen? No ei oikeastaan mikään. Tankkaus meni hyvin, kunto osui hyvin kohdalleen ja uudet metodit toimivat pirun hyvin. Failureen ei ollut tarkoitus mennä eikä mentykään, 9/9 nostoa on aina hyvä suoritus. Vasen hauis otti viimeisessä vedossa oman osansa ja päätti venähtää pikkuisen. Mutta tämmöiset pikkuvammat paranevat parissa päivässä. Näistä lähtökohdista on oikein hyvä lähteä kohti SM-kisoja. Yhteistulos oli näissä kisoissa 620kg, joten mentiin 2,5kg yli EM-tulosrajan. Kyseinen tulosraja olisi tarkoitus saada tehtyä SM-kisoissa. Tänään tosiaan otetaan lepoa, mutta huomenna käydään jo rautaan takaisin kiinni. Tämä viikko vähän kevyemmin ja ensi viikolla taas kaikki peliin.
